盛青云手里这个瓷瓶里装的就是一粒筑基丹，洗筋伐髓，启丹田，筑起修行之基，这在传承里已经详细说明，就连服食注意的事项都仔细交代。
做了几个深呼吸，盘膝坐下，拔出瓶塞，一粒龙眼大小的丹药倒在盛青云手心里，黄橙橙的，没有散发出任何气味。
盛青云手托这粒丹药，眼神里闪过一丝迟疑，这丹也不知道过去几百年了，会不会已经过期了？
可随机那一丝迟疑散去，代之的是一脸的坚毅，坚定的把丹药放入口中，这粒丹药一入口，就开始软化，随即满口生香，随唾液迅速滑入胃里。
丹药一入胃里，顿时化为清气，以胃为中心，逐渐渗入全身，渗入到身体的每一个细胞，开始对全身荡涤，清理各个器官：五脏六腑、筋脉、血液、骨骼、骨髓、肌肉、皮膜……
将其间的毒素，坏死的细胞清理出躯体，在这清理的过程中，盘膝而坐的盛青云按照赤霞丹士传承里的交代，全身放松，意守丹田，随着丹药力量在体内的持续作用，盛青云渐渐的进入一种似睡非睡，恍兮惚兮的奇妙状态中，一点呼吸长而绵，仿若母体内的婴儿。
清理完全身的毒素、坏死的细胞并没有用去多少丹药的能量，这也许是盛青云体质不错的缘故，也许是这一年多跟着老头做那几个模仿动物的动作的结果。
盛青云按照赤霞丹士交代，一直意守丹田，这丹田所指乃是下丹田，脐下三寸，乃藏精之所，若是解剖了，你也找不到这丹田所在，道家修行者却言之凿凿，此乃丹田。
盛青云似睡非睡，恍兮惚兮中，那一点意守的意识似有似无，却正好将清理完全身后余下的丹药能量汇聚丹田，这些能量汇聚丹田所在，不断挤压，忽然“嘭！”的一下迸发开来，盛青云丹田所在位置诡异的形成一个似有似无，似虚似实的空间，空间与周边经脉穴窍相连，空间里还有爆发开启丹田后余下的一些丹药能量在缓缓转动，在不断稳固这个新开启的空间。
就这粒筑基丹，普通人服下，无那意守丹田的意识，丹药能量清理完全身毒素、坏死细胞，将会沉淀于躯体脏腑之中，慢慢强化脏腑，经此一来，完全可无病无痛轻松活过百岁。
许久，这个新开启的空间已稳固，丹田空间与经脉穴窍的联系已建立，丹田空间里丹药能量耗尽，唯留下一丝能量种子，就待获得功法，按功法路线打通功法运行的经脉穴窍，就正式踏入修行之路，至此，修行之基已筑。
一夜过去，盛青云在清晨醒来，发现自己竟然盘膝坐了一夜，腿脚并无不适，只是浑身有一种被箍紧的感觉，而且身上的衣服有一种粘稠感，透出一种腥臭味。
不知所以的盛青云赶紧起身，迅速脱去这身满是腥臭味的衣服，这一动弹，又觉箍住自己身体的什么被撕开了，往身上一看，好家伙，这是崩开了一身死皮，用手一扯，附着一层腥臭物的死皮就一块块的扯下，如同蛇蜕，除去死皮的肌肤莹莹生辉。
一阵手忙脚乱的忙碌，盛青云终于将自己从头到脚清理了一遍，从未有过的舒爽，从里到外的通透，举手投足，神完气足，浑身散发着莫名的神韵。
找了个地，将那身透着腥臭的衣服给一把火烧了，他怕那沾满了毒素的衣服会产生什么未知的病毒，感染到学校读书的学生。
收拾完毕，这才神采奕奕的走出校门，准备跟随老头练那些动作，已经习惯了……
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